Kövessen Facebookon is
Keresés az oldalon
Ennyi mindent tud már az én gyermekem?
Kapcsolat
-
Legutóbbi bejegyzések
- Mi is jellemző a tehetséges gyerekek teljesítményére és viselkedésére? 2019.08.22.
- Mit is kell tudnia egy iskolaérett gyermeknek? 2019.08.20.
- A sikeres iskolai beválás 2019.08.15.
- Miért is segíti a koordinált mozgás a tanulást? 2019.08.13.
- Iskolakezdési nehezségek 2019.08.08.
Legutóbbi hozzászólások
- Tüske Ági - Az önmagát beteljesítő jóslat !
- Tüske Ági - Az önmagát beteljesítő jóslat !
- Somorjai Krisztina - Az önmagát beteljesítő jóslat !
gyermeknevelés, esetek
- 1 éves gyerek (2)
- 2 éves gyermek (1)
- családállítás (3)
- családállítás esetek (1)
- családállítás esetek (1)
- Egyéb (21)
- első osztály (4)
- gyereknevelés (7)
- iskola kezdés (6)
- stressz (4)
- stresszoldás (5)
- szülők válása (1)
- tehetséges gyermek (5)
Impresszum
Adószámom: 61561133-1-40
Tárhelyszolgáltató adatai
Név: 3 in 1 HOSTING Bt.
Székhely: 2310 Szigetszentmiklós, Forrás u. 12.
Telefon: +3624886491 | +36209888155Adatvédelmi tájékoztató
Az adatvédelmi tájékoztató megtekintéséhez kattintson ide.Hírlevélfeliratkozás
A stresszről!
A legutóbbi blogomban arról írtam, hogy a stressz minden emberre hatással van.
A stressz befolyásolja a gondolkodásunkat, a viselkedésünket, teljesítményünket, testi-lelki állapotunkat.
Mivel mindannyian különbözőek vagyunk-, a stressz is különbözően hat ránk.
Ismernünk kell magunkat, fontos az önismeret, hogy lássuk, hogy melyek azok a tipikus helyzetek, amelyek stressz források az életünkben.
Ennek felismeréséhez gyűjtsük össze, készítsünk egy listát a számunkra stresszes helyzetekről:
• a stressz helyzet pontos leírása ( hol történt, mikor történt, pontosan mi történt)?
• milyen formában észleltem a stresszt?
• ki volt még rajtam kívül érintett ebben a helyzetben(gyermek, házastárs,kolléga…)?
• mit tettem a helyzet kezelésre?
• mi lett mindennek a következménye rám nézve?
Amennyiben sikeresen leírtunk több helyzetet, nézzük meg, hogy vannak-e visszatérő,tipikus stressz források az életünkben.
Figyeljük meg azt is, hogy találunk-e hasonlóságot az egyes stressz-keltő helyzetek kezelésében.
Mindenkinek van valamilyen eszköze, megküzdési (coping) módszere, amelyek alkalmasak a stressz helyzetek leküzdésére. Ezek a módszerek megtanulhatók, elsajátíthatók.
A következő blogunkban néhány tanácsot adunk,néhány könnyen megtanulható gyakorlat mutatunk, amelyek segítséget nyújtanak a stressz helyzetek megelőzéséhez, kezeléséhez.