Aktuális

Stresszoldás, relaxációs módszerek gyermekeknek

Tartósan fennálló stressz hatására kimerülés léphet fel, ami a legkülönfélébb formában jelenik meg.

Legyen az gátlásosság, ingerlékenység, düh, hisztérikus megnyilvánulások, szorongás, olyan testi tünetek, mint fejfájás, gyomorfájás, étvágytalanság. Esetenként arra figyelhetünk fel, hogy nap közben  sokszor fáradt a gyermekünk, nem tud figyelni az órákon, romlik az iskolai teljesítménye, motiválatlan, kedvetlen, gyermekünk a megszokottnál többször betegeskedik.

Hatékony módja a stressz kezelésének a relaxáció, az autogén trénig megtanulása.

Az autogén tréning könnyen megtanulható,- Rendszeres alkalmazásával csökken a feszültségszintünk, szorongásszintünk. A „gyakorlatokat” végezve, alvásunk nyugodtabbá, pihentetőbbé válik, fokozódik a tűrőképességünk,nő a feszültségmegoldó képességünk,nő a teljesítményünk, szervezetünk ellenállóbbá válik a betegségekkel, a fizikai és lelki stresszel szemben.

Iskolában „alulteljesítő” 12-14 éves, szorongásos panaszokkal, pszichoszomatikus problémákkal, önértékelési problémákkal küzdő gyermekeknek szervezek kis létszámú csoportokat.

A csoportmunka célja a feszültségek, szorongások oldása.

Olyan  stresszcsökkentő technikákat tanulunk meg a résztvevőkkel, amellyel segítjük a szorongásos panaszok enyhülését, segítjük az önszabályozást, támogatjuk a pozitív érzelmi állapot stabilizálását.

Csoport módszerként: relaxációs technikákat,autogén tréninget „mindfullness” technikákat, önismeret fejlesztő játékokat, művészetterápiás kreatív gyakorlatokat alkalmazunk. A szorongások oldására a relaxációs módszerek mellett, modern lazítási technikákat („mindfulness”, tudatos jelenlét) is alkalmazunk.

Tervezett helyszín: Nagykanizsa, Ady utca 35/F

 Budapest,Beck Ö. Fülöp utca 4. 

Tervezett Időpontok: Budapesten szerdán délutánonként, Nagykanizsán péntek délutánonként.

• A csoport hetente, mindig ugyanabban az időpontban kerül megtartásra.
• A csoport 9 alkalmas.
• Egy alkalom 90 perces.
• Részvételi díj: 35.000 Ft

Külön kérésre a részvételi díj két összegben fizethető.

• A teljes részvételi díjat hiányzás esetén is szükséges kifizetni, (maximum két hiányzás lehetséges).
• A csoport megkezdését követően nincs lehetőség csatlakozásra.
• A csoport min. 6 fő jelentkezése esetén indul.
• A csoport megkezdése előtt valamennyi résztvevő gyermekkel és szüleikkel személyes megbeszélésre kerül sor.

Részvételi szándék jelzésére, kérem vegye fel a kapcsolatot velem, az alábbi elérhetőségek egyikén,

telefon 30/216 91o4 hívhat vagy jelentkezzen az alábbi űrlapon:

 

 

---

Pszichológiai, életvezetési tanácsadásra bejelentkezés

Telefonszám: +3630 216 91 04

Helyszín:

• Budapest XII. kerület, Beck Ö. Fülöp utca 4. Reikon magánrendelő
• Nagykanizsa, Ady Endre utca 35/F

Egyéni tanácsadásra az alábbi űrlapon is tud jelentkezni: